→ ① 鮭のバター醤油焼きマイタケのせ鮭もマイタケも食べています→ ② 黒豆納豆と温泉卵納豆のおかげで血小板もアップ→ ③ 里芋・大根・しいたけのお味噌汁→ ④ ルッコラとりんご・紫玉ね

ひたすら、じっくり煮て一度、お肉をお鍋から出して片栗粉をつけて油で揚げますそして、煮汁に戻し調味料を加えて、再び煮込む ことこと煮豚とも違う作り方ですがこれが好物なのでたくさん食べてもらいましたお肉は柔らかくて、しっとりネギや生姜、にんにく…

しらすや豆腐、鶏ひき肉鶏ひき肉の中に 少しウコンを入れる揚げに詰めてがんもどきかぼちゃには発酵バターで軽く味付け善玉菌を増やします春菊特有の香りはベンズアルデヒド、αピネンなどの成分この成分には●胃腸の働きを促進●咳を鎮めて痰を切る作用ベンズ…

野菜ジュースに含まれるのは●食物酵素で消化を助けてくれます体内酵素は◎消化酵素 ◎代謝酵素 →※タンパク質から合成その時はお肉をほとんど摂らない食事療法を取り入れていたので（その代りにお魚や植物性タンパク質はたくさん摂ってきたのですが）後から考え…