Entries from 2021-03-20 to 1 day
鏡を見て 自分自身と目を合わせ 「大丈夫だよ(^^)」と 自分自身に言う。最初のウチは 照れてしまうけど 慣れてくると 首の後ろあたりが ぽっと温かくなります。その声のトーン・表情を 自分の脳にインプットします。イライラしたり カーっとした時に 鏡を見…
鏡を見て 自分自身と目を合わせ 「大丈夫だよ(^^)」と 自分自身に言う。最初のウチは 照れてしまうけど 慣れてくると 首の後ろあたりが ぽっと温かくなります。その声のトーン・表情を 自分の脳にインプットします。イライラしたり カーっとした時に 鏡を見…