ぬか漬け、ポタージュ、操体、瞑想、と続けてきた１週間マイテーマ。今週はまとめた朝のセルフケアにしてみる。昨日組み立てて一回やってみた。できれば夜もやって日に2回。あとは2人の時どうしようかと思案。今朝はできたぞ٩( ᐛ )و

土曜日はうちで復習勉強会。練気功今度こそ身につけようと一万円。日曜日は奈良へ。夜はヘナで染めてもらって、ラーメン食べた。奈良から運転無事に帰ってきました。ありがとう。帰ってから録画しておいた半沢みた*\(^o^)/*さて寝よう。お風呂入ってセルフケ…