9月1日

昨日は妹ファミリーと中華フルコース。とても喜んでもらった。ダイエット決心したばかり！夜は施術。今日はミーティングの後留学生の方にお別れに。往復120キロ。疲れてソファでうたた寝。今3時半。さぁベッドへ。基本が守れますようにと日記書いてるんだと思う。

お風呂にはいれてご飯作れてたべて快適なベッドで眠る！これが基本！