3月7日から

人生が変わった。覚悟して生きる。

なるようにしかならない。

7日からナイアシンメガ飲みはじめた。

8日の夕方帰ってきた。イカリのローストビーフとスナップエンドウ。

9日チーズトースト珈琲

⭐️鯛茶漬けの素。お湯を入れてお吸い物

⭐️鳥もも肉パリパリ焼き。玉葱と一緒に

⭐️砂肝ニンニク　

ナイアシンと大蒜駄目

ナイアシンダイエットに挑戦。

夜は徹底的に糖質制限。食後に歩くか体操