にんにくブルーベリーを酢と蜂蜜に漬けたものを作ってみる。1人の時は夕食は食べない。朝と遅めの昼ごはん。朝必ずタンパク質をとる。夜はお白湯。温めた牛乳も試してみたい。お白湯と梅干し。お肉を食べる。寝る前にいつもの体操をしてベッドサイドに座って…

Clean from the morning. I went to the post office for transfer, and the shop I stopped by on my way to walk was delicious. Salad and coffee for 1400 yen. Walking and cleaning are not exciting before you begin, but you can certainly feel th…

朝からダラダラ掃除。振り込みに郵便局へ行って散歩の途中で寄ったお店が美味しかった。1400円でサラダとコーヒー付き。歩くことと掃除をすることははじめる前はわくわくすることではないけどなにか確実によい方への変化を感じることができる。さて買い物し…