塩沼亮潤大阿闍梨の歩行禅に影響受けた。受けたい。続けてみようと決める。モヒート飲みながら覚書。今日は予定が変わりひとりで外で飲みながら本を読む。覚書⭐️よろよろ日記をつけてきたのか役に立ちそう。歩行禅日記にしよう。⭐️欲しいものが手に入らない …

昨日の夜はクラスが終わってから２時間話しを聞いてもらってから、電話で久しぶりの友人と１時間話した。今日からなんの予定も組んでいない。待つ！見守る‼︎今この瞬間安全でここにいる。昼からの整体に申し込んだ。これは自分への人参。整体で姿勢が整った*…

土日はクラスのお手伝いに行った。2ケース受けた。前夜全部出てしまったぐらい吐いてくだしたのがラッキーだった。不思議。子供達と呑み。この瞬間本当に幸せでした。3つ決めた。規則正しく起きる。規則正しく薬を飲む。歩く。飲み過ぎず、踏み込まず、見守…