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53.25キロ。昨日はテレビをつけたらチューナーが壊れていることが判明。夜中でも対応してくれたのは驚いた。お白湯、お風呂髪染め、洗濯、荷物を揃えてベッドに入った。自分に対して宣言のために書くのは効果があるかな。朝チーズトースト2枚と珈琲。今日はハードです。7時20分出発。