\\\٩(๑`^´๑)۶//// 一日一捨一磨一歩き一瞑想一日記

家族大切な人の笑顔をみること(^-^)/ご機嫌な身体と心と空間を保つ努力と工夫を忘れないための日記(^-^)/

53.40キロ

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体重ネグレクトしてたら増えてたT^Tやっぱり測って書くのは大事だ。お昼ごはんはカツカレーと海老フライ。夜用にナス揚げてきゅうりと大蒜醤油つけ。晩ご飯はこれとハム卵アスパラサラダ。午後ホーム見学。