500g減(^-^)/
自分のために美味しいものを作る。選ぶ。ゆっくりと楽しみ味わってよく噛んで食べる。
朝ご飯いつもと同じ。最強のスープは昨夜仕込んだ。今回冷凍のアスパラが多い。
さて今から豚汁を仕込んでゴミ捨てして出かける。外食どうなるかな。
朝ご飯を食べてから測ったら53.70キロ！1キロもご飯食べてる！
お昼は疲れて目の前にあった洋食屋。海老ブロッコリー玉葱のライスグラタンとハンバーグ海老フライ卵サラダとスパゲティ盛り合わせ。サラダに焼きズッキーニと合わせていたのが参考になった。夜は豚汁たっぷりと黒豆煮。
今日は妹の手続きで疲れたけど今の無事を感謝。
