\\\٩(๑`^´๑)۶//// 一日一捨一磨一歩き一瞑想一日記

家族大切な人の笑顔をみること(^-^)/ご機嫌な身体と心と空間を保つ努力と工夫を忘れないための日記(^-^)/

53.35キロ 野菜ポタージュ

朝ごはんは野菜ポタージュ、チーズトースト、珈琲。

ハッカソンとはハックとマラソンを組み合わせたIT業界の造語で、あるテーマを一定の時間内に作業するイベントにちなむ

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ポモドーロテクニック

昨日のミーティングで出てきた言葉が台湾の天才大臣記事に出てきた。

25分で5分休憩。これで1セット。4セットで30分休憩。5分の間は携帯見ないでその場で瞑想操体やってみた。変わる٩( ᐛ )و

お昼ごはんは野菜スープカレー。夜は会食フレンチコース。伊勢海老スープが美味しかったけどステーキのコースは苦手だわ。