53.40キロ

朝ごはん妹と出かけるためバタバタして炭酸水だけになってしまったT^T。

お昼ごはんはイタリアン。夜は安い！と飛びついた鮎を塩焼き。🍑桃ラッシーと糖質制限パンでサンドイッチという？な組み合わせT^T。

4つ目はセルフケア。セルフケアと瞑想合わせてみる。朝晩やってみる❣️